Pestki dyni to cenny produkt bogaty w magnez, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3. Magnez pomaga zmniejszyć poziom stresu, poprawia jakość snu i wspomaga pracę serca.
Cynk zawarty w nasionach wzmacnia odporność i przyczynia się do poprawy kondycji skóry. Dodatkowo kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i zmniejszają ryzyko depresji. Pestki dyni zawierają także błonnik, który poprawia trawienie.
Jedz nasiona na surowo, dodawaj do sałatek, koktajli lub wypieków, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne.
